秋季养生秋季如何养生_秋季如何养生养生
互联网 2023-03-17 14:54:13
【资料图】
解答：
1、秋季养生对滋阴防燥很重要。
2、早睡早起，注意添衣，保持内心平和，乐观向上。
3、注意节制，保持阴精。饮食中多吃酸性食物，如苹果、白萝卜等。少吃辛辣食物。吃银耳、百合、蜂蜜等。另外，可以适当喝点鸡汤、骨头汤。
4、根据个人情况进行锻炼，长期坚持可以增强心肺功能。秋季进补应以润燥为主，常用的有西洋参、麦冬、百合。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
